Здоровье, богатство, социальная реализация, всё, что происходит в жизни
человека, напрямую зависит от состояния его энергетики.

Мудры

Каждый из нас уникален, и в этом мире является проводником различных энергетических потоков Вселенной. Характер этих потоков непосредственно зависит от проводника, то есть нас с вами. Для того чтобы правильно использовать энергетические потоки, а также научится управлять ними существуют мудры.

В  переводе с санскрита, слово «мудра»,  означает «дарующая радость», или же «печать», «жест», замок, замыкание.

Мудры являют собой своеобразную гимнастику для рук, которая позволяет концентрировать энергии, управлять ними, путем воздействия на энергетические каналы пальцев рук.  

Именно о мудрах сегодня пойдет речь, об их значении и благотворном влиянии на человека. Мудра представляет собой сложение пальцев одной или обеих рук в определенную конфигурацию и является достаточно  простым энергетическим упражнением для управления физической активностью тела и состоянием сознания. Освоение практики мудр не занимает много времени и ею может овладеть каждый,  не прилагая много усилий.

Все наши органы и части тела связаны между собой в невидимую энергетическую систему. Проводниками между ними служат энергетические меридианы, которые имеют собственные дублирующие сигнальные каналы. Наибольшая концентрация этих каналов находится в области кистей рук. Таким образом, при помощи определенных положений рук и пальцев человек может  перераспределять потоки  энергии, нормализируя энергетический баланс в организме. То есть, мудры – это и есть те самые положения рук и пальцев, благодаря которым мы может управлять потоками энергии в собственном теле.

Так же, благодаря практике мудр мы можем менять энергонасыщенность какого-либо органа и, тем самым устранять проблемы, возникающие из-за недостатка или переизбытка энергии в нем, что приводит к заболеванию органа. Применение мудры способствует ускорению процесса выздоровления, а также часто применяется для коррекции эмоционального и духовного состояний человека.

Практика применения мудры не является панацеей от всех болезней и не гарантирует 100% выздоровления, но имеет положительный эффект. Залогом положительного результата является правильный выбор и выполнение мудры. Сам процесс складывания пальцев в мудру не занимает много усилий и времени.

Чтобы применение мудры было эффективным, самого механического процесса складывания пальцев в фигуры недостаточно. В процессе выполнения мудры необходимо сосредоточится на себе, своих ощущениях, мыслях. Прислушайтесь к себе: «Что Вы чувствуете, когда выполняете мудру?». Ведь выполнение мудры, приводит к воздействию на энергетические потоки, пронизывающие наш организм и, соответственно, к его изменениям.

При выполнении мудры необходимо соблюдать некоторые условия. Так:

  • на Ваших руках не должно быть никаких металлических предметов;
  • практику применения мудры лучше начинать в спокойной обстановке или на природе. Со временем, набравшись опыта, выполнять мудры можно в любом, удобном для Вас месте;
  • удачным дополнением к выполнению мудр может служить дыхательная гимнастика;
  • следует помнить, что мудры не дают мгновенного эффекта. Применение мудры направлено на долговременное положительное воздействие и результат не разочарует Вас. Необходимым условием гарантированного успеха служит постоянность и продолжительность выполнения;
  • следует помнить, что мудры не являются самостоятельным видом лечения! Выполнение мудры имеет профилактический характер.

Особенное внимание мудрам придается в Кундалини-Йоге, так как там они служат для усиления действий специфических положений тела.

Мудр существует великое множество. Мы остановимся на некоторых, наиболее применяемых мудрах и рассмотрим процесс их выполнения, а также влияние на наш организм каждой  мудры

 

Мудры для здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия.

 

 

Ганеша мудраГАНЕША-мудра. 

 

Ганеша — божество, символизирующее преодоление любых трудностей.  

Ганеша-мудра способствует укреплению мускулатуры сердца, стимулирует его работу, открывает бронхи. Эта мудра открывает Анахату (четвертую чакру)  и придает уверенности в себе, развивает открытость по отношению к окружающим, способствует развитию такого качества как мужество.

Техника выполнения мудры:

Левую руку необходимо разместить перед грудью так, чтобы внутренняя сторона ладони оказалась повернутой наружу. Теперь необходимо согнуть пальцы и сцепить левую руку с правой таким образом, чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Потом передвиньте руки на уровень сердца и, в момент выдоха Вам необходимо энергично вытянуть обе руки в разные стороны при этом, не разъединяя их. В процессе выполнения Вы ясно ощутите, как напрягаются мышцы в области грудной клетки и мышцы плечевых суставов. При вдохе необходимо расслабить мышцы. Эту мудру надо повторить шесть раз. По завершению выполнения мудры, с чувством любви положите обе руки на грудь. А теперь сосредоточьтесь на ощущениях в области груди. Затем необходимо поменять положение рук таким образом, чтобы тыльная сторона ладони правой руки была направлена наружу. Это упражнение необходимо повторить шесть раз. После завершения упражнения некоторое время побудьте в тишине, наедине с собой. Прочувствуйте свое тело.

Эту практику можно выполнять один раз в день.

Ганеша-мудра придает смелости и уверенности в своих силах, наполняет наши слова и поступки значимостью, укрепляет сердце.

Для усиления действия Ганеша-мудры надо использовать красный цвет, так как эта мудра активизирует сердце, которое соотносится с элементом Огонь (красный цвет принадлежит к элементу Огонь). Необходимо визуализировать красный цвет. Пусть это будут красные цветы или предметы интерьера, Мандала или элементы декора. Созерцание красного цвета поддерживает активную деятельность сердечной мышцы, наполняет нас уверенностью в себе, мужеством, способствует развитию открытости при контакте с людьми.

 

 

Ушас мудраУШАС-мудра.

 

 Ушас-мудра или мудра-рассвет – олицетворяет собой происхождение всего хорошего.   

Применение Ушас-мудры приводит к уравновешиванию, балансу гормональной системы, концентрирует энергию Свадхистханы, направляя ее к высшим энергетическим центрам. Ушас-мудра способствует повышению активности мозга, развивает нестандартное мышление, придает уму живости, а также служит толчком для развития новых желаний и дает нам чувство удовлетворенности.

Техника выполнения мудры:

Необходимо сцепить пальцы таким образом, чтобы большой палец правой руки лежал на левой. При этом легонько надавливайте на большой палец левой руки.

Выполняйте мудру ежедневно от 5 до 15 минут в день до достижения желаемого результата.

Если Вы соня, то Ушас-мудра поможет Вам просыпаться по утрам.  Если Вы проснулись, но никак не можете выбраться из-под одеяла, то положите руки за голову и сомкните. Потом несколько глубоко и энергично вдохните, широко раскройте глаза и рот, при этом упираясь локтями в подушку. При выдохах необходимо полностью расслабиться. Это упражнение следует повторить шесть раз. Также очень хорошо помогает бороться с утренней сонливостью энергичное растирание рук и лодыжек.

 

          ПУШАН-мудра.

 Пушан это божество, покровительствующее  дорогам, посланник солнца. Пушан приносит людям удачу и плодородие. 

Пушан-мудра расслабляющее действует на солнечное сплетение (область, охватывающая желудок, печень, селезенку и желчный пузырь), способствует предотвращению интоксикации организма, помогает сбалансировать энергию вегетативной нервной системы, а также благоприятно влияет на функцию мозга.

Техника выполнения:

Выполнение Пушан-мудры возможно в двух вариантах.

Вариант 1

Правая рука: 

Мудры

Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев. Остальные пальцы выпрямите.

 

Пушан мудра2

Левая рука: Соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев. Остальные пальцы выпрямите.

Соедините кончики большого, указательного и среднего пальцев правой руки. Остальные пальцы необходимо выпрямить. Затем соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев левой руки. Остальные пальцы выпрямите. Положение пальцев одной руки направлено на принятие и получение, а второй – на освобождение и отпускание. Процесс усвоение пищи координируется этими двумя жестами.

Таким образом, выполняя эту мудру, мы направляем потоки энергии, отвечающие за поглощение, переработку пищи и за выведение из организма продуктов распада. Пушан-мудра положительно влияет на поглощение кислорода организмом и на выведение углекислого газа из легких, тем самым активизируя дыхательный процесс. Также, выполняя эту мудру, мы расслабляем солнечное сплетение, регулируем деятельность вегетативной нервной системы и активизируем энергию, отвечающую за выведение продуктов распада из организма, что очень эффективно при морской болезни, тошноте, недомоганиях, связанных с перееданием или вздутием живота.

 

 

Вариант 2

пушан вариант2

 

Кончики мизинца, большого и указательного пальцев правой руки соедините между собой, а остальные пальцы выпрямите.

 

 

Пушан мудра2

Пальцы левой руки соединяются точно так же, как и в первом варианте.

Как и первый, так и второй вариант применяются в виде первой помощи при хронических заболеваниях. Практиковать Пушан-мудру необходимо 4 раза в день по 5 минут. Ее можно сравнить со «скорой помощью» при хронических заболеваниях. При замыкании энергий большого пальца и мизинца ускоряется процесс пищеварения. Работу этой мудры можно сравнить с работой насоса. Именно Пушан-мудра способствует активизации деятельности мозга, тем самым увеличивая быстроту мышления, улучшая память, поднимая настроение.

 

БРОНХИ-мудра. 

 Бронхи-мудра будет полезна тем, кто страдает заболеванием дыхательных путей, а также чувствует внутреннее одиночество, ненужность, изолированность, грусть, переживает проблемы в сексуальной сфере.

 Техника выполнения:

бронхи мудраНа основание большого пальца положите мизинец, безымянный палец – на верхний сустав большого пальца, а средний должен находится на кончике большого пальца. Указательный палец необходимо выпрямить.

Мудра делается 4-6 минут, а при острых приступах астмы после Бронхи-мудры необходимо сделать Астма-мудру (речь о ней пойдет ниже) до того времени, пока дыхание не нормализируется. Для полного выздоровления практиковать эти мудры необходимо в течение 15 минут каждый день по 5 раз.

 Удивительно, но люди страдающие заболеваниями дыхательных путей, склонны к грусти, чувству одиночества, изолированности. Нередко у них возникают проблемы в сексуальной жизни. Чтобы скрыть это от окружающих, они стараются всегда быть позитивными, зачастую имеет хорошее чувство юмора. Также они склонны к гипертрофированному чувству опеки. Каким же образом исправить сложившуюся ситуацию? В первую очередь, необходимо объективно взглянуть на себя, свои отрицательные эмоции, плохое настроение.  В большинстве случаев, причиной возникновения подобных проблем является общая слабость вызванная, в свою очередь, поверхностным дыханием. Именно неправильное дыхание не дает нам создать внутренние запасы силы. Когда резервы энергии заканчиваются, мы чувствуем общую слабость, как на физическом, так и на духовном уровне. Как результат, — становимся обидчивыми, ранимыми, переживаем страх и печаль.

 

АСТМА-мудра.

 астма мудраАстма-мудра станет находкой для людей, страдающих от респираторных заболеваний, астмы, а также для тех, кто чувствует себя изолированным, одиноким или имеет проблемы сексуального характера…

Техника выполнения:

Необходимо средние пальцы обеих рук согнуть так, чтобы ногти прижимались, а остальные пальцы растопырить.

Если человек страдает от приступов астмы, то мудру необходимо делать 4-6 минут, после чего сделать Бронхи-мудру, пока дыхание не нормализируется. Практиковать обе мудры надо ежедневно по 5 раз, в течение 15 минут. 

 

ПРАНА-мудра.

Прана-Мудра или Мудра Жизни, стимулирует Муладхару (корневую чакру) и оба полушария головного мозга.

Практикуя эту мудру,  Вы гармонизируете энергетический уровень организма, повысите жизнеспособность, избавитесь от усталости, истощения и нервозности, так как нервозность является признаком слабости. Таким образом, выполняя, Прана-мудру, Вы повысите уровень жизненной силы, что благотворно скажется на самочувствии и избавит Вас от сонливости. Также, она благотворно влияет на зрение, помогая при различных заболеваниях глаз.

 Техника выполнения:

прана мудраПодушечки безымянного, большого пальцев и мизинца обеих рук надо соединить с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямить.

Выполнять мудру необходимо 3 раза в течение 5-30 минут.

Так как Прана-мудра тесно связана с Муладхарой, то при ее постоянном выполнении Вы почувствуете уверенность в себе и своих силах, способность к новым начинаниям. Также мудра помогает развить силу и мужество, дарит ясность мыслей.

 

ЛИНГА-мудра.

 Линга-мудра или поднимающая мудра будет эффективна при простудных заболеваниях, кашле, воспалениях горла, бронхите, гайморите, кашле. Выполнение мудры улучшает отделение слизи из легких и бронх, а также активизирует защитные силы организма, повышает иммунитет, тем самым сокращая период болезни.

Техника выполнения:

линга мудраЛадони соедините вместе, пальцы скрестите между собой. Приподнимите большой палец одной из рук, а указательным и большим пальцем другой руки захватите большой палец, как образуя кольцо.

Выполнять мудру необходимо ежедневно от 5 до 15 минут 6 раза.

Линга-мудра будет полезна для людей, страдающих отдышкой при смене погоды. Еще эта мудра способствует повышению температуры тела, что может значительно помочь тем, у кого температура пониженная.  Стоит обратить внимание еще на одно свойство мудры —  понижение избыточного веса. Для этого необходимо выполнять мудру 3 раза в день по 15 минут и, при этом, выпивать минимум 8 стаканов воды, употреблять в пищу только охлаждающие продукты. Но не переусердствуйте – излишнее выполнение мудры может привести к негативным последствиям, таким как апатия, чувство инертности.

 

АПАН-Мудра.

 апан мудраАпан-мудра или мудра энергии — предназначена для выведения ядовитых веществ, токсинов и шлаков из организма. Выполнение мудры поможет облегчить состояние при пищевых отравлениях, интоксикациях организма, а также поможет справиться с нарушениями мочевыводящей системы. Еще одной особенностью мудры является ее способность гармонично влиять на нрав человека, который во многом связан с функционированием печени. Апан–мудра развивает в человеке такие качества, как внутренняя гармония, баланс, терпение, спокойствие, невозмутимость и уверенность.

Техника выполнения:

Соедините подушечки среднего, безымянного и большого пальцев обеих рук, остальные оставьте свободно выпрямленными.

Выполнять мудру ежедневно, 3 раза в течение 5-15 минут.

  

ШАНКХА-мудра.

 «Шанкха» – это раковина, неотъемлемый атрибут бога  Вишну

Шанкха-мудра благотворно влияет на горло и гортань, при их заболеваниях, способствует укреплению голоса, делая его более сильным. Выполняя мудру, рекомендуется читать мантру «Ом», благодаря этому голос улучшается.

Техника выполнения:

шанкха мудраСоединяем образом, чтобы они образовали раковину, как на рисунке. Для этого, четырьмя пальцами правой руки надо обнять большой палец левой руки. При этом большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки. Мудру необходимо держать в области груди.

Мудру можно делать так часто и долго, как Вы того хотите. Если же Вы выполняете мудру в целях лечения, то необходимо выполнять 3 раза по 15 минут.

 

 

 

СУРАБХИ-Мудра.

 Сурабхи-мудра или Мудра-Корова может применяться в качестве лечения различных воспалений суставов, артритов, радикулита, артроза.

Техника выполнения:

сурабхи мудраБезымянный палец правой руки касается мизинца левой, а мизинец правой руки – соответственно, левой. Одновременно средний палец одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены.

Выполнять мудру при необходимости (в целях профилактики), или ежедневно в течение 15 минут 3 раза (при лечении).

 

 

Таким образом, выполняя мудры, желательно совместить это с пением мантр. Вы гармонизируете потоки энергий в своем теле и, тем самым значительно улучшите свое физическое и духовное состояние. Повторюсь, что применение мудры не является панацеей от всех болезней и не может гарантировать полное выздоровление, но положительно влияет на общее состояние. 

  • http://vk.com/id57533065 Елена Фомина

    просто и полезно

    [Ответить]

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/109416707803 Ирина Любимова

    Очень ценная информация-спасибо Константин

    [Ответить]

  • http://facebook.com/profile.php?id=100006511024363 Alexandr Meneylyuk

    Спасибо, Константин. Вы, как всегда, дали очень интересную и полезную информацию. Благодарю.

    [Ответить]

  • http://vk.com/id107830325 Елена Лисницкая

    Замечательно!!! Большая благодарность!!!

    [Ответить]

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005143084834 Тамара Правдюк

    Очень интересно и полезно . Спасибо

    [Ответить]

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/458875893061 Таня (Кубасова)

    Спасибо,Константин! Ваши информации как всегда актуальны,интересны,полезны. И самое главное,всегда вовремя.Благодарю

    [Ответить]

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000338877504 Lidia Tihonova

    budjte zdorovi!

    [Ответить]

  • Ирина

    Благодарю! Теперь буду регулярно «мудровать»!

    [Ответить]

  • http://vk.com/id102692346 Ирина Демьяненко

    Очень интересно!!! И во многом ново! Благодарю!!!))

    [Ответить]

  • http://my.mail.ru/mail/olya-morozova-1969/ ольга морозова

    Надо же, мой сын делает Ганеша- мудру совершенно интуитивно! Просто почему-то ему приятно так делать, хотя йога ему не интересна. Буду делать Ушас- мудру, прямо сейчас!
    СПАСИБО!!!!!!

    [Ответить]

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1440027009659346/ Oksana Boguckaja

    Большое спасибо…очень интересная информация.

    [Ответить]

  • http://vk.com/id92746029 Алена Мартюшева

    Спасибо

    [Ответить]

  • Елена

    Большое спасибо!

    [Ответить]

  • http://www.odnoklassniki.ru/profile/508581071067 Людмила Чубенко

    Огромное спасибо!

    [Ответить]

  • http://vk.com/id213367839 Ольга Лузан

    Продолжает удивлять Любимая Вселенная своевременной помошью:только что прорабатывала технику по убиранию внутреннего диалога..сильно углубилась,тошнит.И сразу-«Скорая Помощь» в виде мудры!Благодарю,Константин!!!!Вы,как всегда,вовремя!!!…думаю,что такую информациюважно иметь под рукой в текстовом формате..иду делать!!

    [Ответить]

  • http://vk.com/id7239200 Светлана Кулагина

    Удивительно! Костя будто почувствовал, что у меня проблемы с Анахатой. Не проходит бронхитный кашель после МАКа. Благодарю! Мудрами занималась самостоятельно, но в этом материале много нового для меня.

    [Ответить]

  • http://facebook.com/profile.php?id=100003713710398 Leonora Shparyova

    Благодарю!!!

    [Ответить]

  • Ольга

    спасибо попробую!

    [Ответить]

  • http://vk.com/id125133257 Римма Юшечкина

    Класс!Надо обязательно делать!

    [Ответить]